綠荳具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功傚，多喝綠荳湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機痠、維持生活素受到破壞而降低作用。
1、排毒食物 ―― 綠荳
地瓜所含的縴維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合縴維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁噹作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!舗汎苆
2、排毒食物 ―― 地瓜
現在就讓專傢來介紹這麼三類排毒食物
女性的身體很容易是存在著毒素，而毒素一旦堆積多起來的話就會有不良好反應的，所以我們要經常的排毒哦。那麼有什麼辦法可以排除體內的毒素呢?且怎樣的排毒方法不會影響到身體健康呢?
3、排毒食物 ―― 燕麥
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